#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Continuamos! Martes 7 de abril. Actividades en Seco
#ValènciaEntrenaEnCasa
Martes 7 de abril – Actividades en Seco
Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.
Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.
8:30 – 9:30h.
- Yoga: Elimina toxinas: el higado. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
- Pilates: Repetición. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
9:00 – 10:00h.
- Deporte y Salud: Mejorar la calidad de vida: Movilidad. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Jaime. Ver vídeo
9:30 – 10:30h.
- GAP: Ejercicios de Glúteos, Abdominales y Piernas. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Andrés. Ver vídeo
- Pilates. Clase de iniciación Pabellón Benicalap. Monitora: Amelia. Ver vídeo
- Taichí. Técnicas sencillas para mejorar desde casa el cuerpo, la mente y las emociones. Polideportivo El Carmen. Monitora: Empar. Ver vídeo
10:00 – 11:00h.
- Deporte y Salud: Coordinación, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
10:30 – 11:30h.
- Deporte y Salud Adultos: Intensidad media. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Ágata. Ver vídeo
- Pilates: Repetición. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
- Yoga: Aquieta tu mente y calma tu ansiedad. Pabellón Benicalap. Monitora: Amelia. Ver vídeo
11:30 – 12:30h.
- Yoga: Energía Abdominal. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
- Pilates: Repetición. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
12:30 – 13:30h.
- Pilates: Pilates con una silla. Polideportivo El Carmen. Monitora: Amparo. Ver vídeo
14:15 – 15:15h.
- Pilates: Movilidad articular y tonificación. Polideportivo El Carmen. Monitora: Rebeca Ver vídeo.
17:30 – 18:30h.
- Gimnasia de Mantenimiento: Con esterilla y pesas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo.
- Pilates. Sesión inicial. Polideportivo Benicalap. Monitor: Jaime. Ver vídeo.
- Pilates: Segunda sesión, equilibrio, alineación de pelvis y cintura escapular Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam Ver vídeo
18:00 – 19:00h.
- Yoga: Elimina toxinas: el higado. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
18:30 – 19:30h.
- Pilates: Segunda sesión, equilibrio, alineación de pelvis y cintura escapular Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam Ver vídeo
- Yoga: Energía Abdominal. Polideportivo El Carmen. Monitora: Amelia. Ver vídeo
- Pilates. Sesión inicial. Polideportivo Benicalap. Monitor: Jaime. Ver vídeo.
19:00 – 20:00h.
- Gimnasia de Mantenimiento: Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
19:30 – 20:30h.
- Pilates: Repetición Softball. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
- Gimnasia de Mantenimiento: Con esterilla y pesas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo.
- Taichí. Equilibrio y serenidad. Pabellón Benicalap. Monitora: Empar. Ver vídeo
20:00 – 21:00h.
- Pilates: Pilates con una silla. Polideportivo El Carmen. Monitora: Amparo. Ver vídeo
20:30 – 21:30h.