#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Avant! Jueves 9 de abril. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Jueves 9 de abril – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

8:30 – 9:30h.

• Yoga: Haz fluir tu energía de los chakras. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
• Pilates: Nueva sesión adultos. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo

9:00 – 10:00h.

• Deporte y Salud: Todo el cuerpo. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Cristina. Ver vídeo

9:30 – 10:30h.

• Yoga: Sesión IV, intensidad moderada. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento: Ejercicios con la escoba. Polideportivo El Carmen. Monitora: Ágata. Ver vídeo
• Taichí: Equilibrio y serenidad. Polideportivo El Carmen. Monitora: Empar. Ver vídeo

10:00 – 11:00h.

• Deporte y Salud Mayores: Mejorar la calidad de vida: Fuerza. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Jaime. Ver vídeo

10:30 – 11:30h.

• Deporte y Salud: Todo el cuerpo. Pabellón Malvarrosa. Monitora: Cristina. Ver vídeo
• Pilates: Nueva sesión adultos. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Pilates: Pilates con una silla. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

11:30 – 12:30h.

• Pilates: Nueva sesión adultos. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Yoga: Haz fluir tu energía de los chakras. Polideportivo El Carmen. Monitora: Amparo. Ver vídeo.

12:30 – 13:30h.

• Pilates: Sesión III, adquirir y mantener el equilibrio mediante la correcta alineación del cuerpo. Pabellón Benimaclet. Monitora: Miriam. Ver vídeo

14:15 – 15:15h.

• Pilates: Tonificación muscular. Polideportivo El Carmen. Monitora: Ágata. Ver vídeo

17:30  – 18:30h.

• Gimnasia de Mantenimiento: Nueva sesión. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Pilates: Ejercicios básicos: posiciones. Pabellón Benicalap. Monitor: Jaime. Ver vídeo
• Pilates: Sesión III, adquirir y mantener el equilibrio mediante la correcta alineación del cuerpo. Pabellón Benimaclet. Monitora: Miriam. Ver vídeo

19:00 – 20:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento: En forma en 30 minutos. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitora: Amparo. Ver vídeo

19:30 – 20:30h.

• Pilates: Trabajo de cuello y columna cervical. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento: Nueva sesión. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Taichí. La distancia no existe cuando fluye la energía. Pabellón Benicalap. Monitora: Empar. Ver vídeo

20:00 – 21:00h.

• GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Pilates: Sesión II. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitora: Amparo. Ver vídeo

20:30 – 21:30h.

• Pilates: Nueva sesión adultos. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento Mayores: Movimientos articulares básicos. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Taichí. La distancia no existe cuando fluye la energía. Pabellón Benicalap.. Monitora: Empar. Ver vídeo