Recomendaciones para una práctica segura de actividades físicas al aire libre en nuestra ciudad
Este sábado, día 2 de mayo, el Gobierno ha anunciado la entrada en vigor de una nueva medida de alivio por la que se permite la práctica de actividades físicas al aire libre que no impliquen contacto personal.
Por su parte, el Ministerio de Sanidad ha dado a conocer las franjas horarias en las que los adultos podrán salir a hacer deporte de forma individual: de 06:00 a 10:00 y de 20:00 a 23:00 horas.
En concordancia, desde la Fundación Deportiva Municipal y el Ayuntamiento de València se ha emitido una serie de recomendaciones al conjunto de la ciudadanía que tienen como objetivo garantizar la práctica segura de deportes individuales al aire libre, reduciendo al mínimo los posibles riesgos de contagio.
La concejala de Deportes, Pilar Bernabé, hace un llamamiento a la responsabilidad en el cual apela a que “todos y todas somos conscientes de que València es la ciudad del running y queremos también que sea una ciudad ejemplar”.
Las recomendaciones al conjunto de la ciudadanía
Es conveniente señalar que, tradicionalmente, el Jardín del Turia es el espacio más utilizado por todos los valencianos para salir a realizar actividades físicas al aire libre. No obstante, con el propósito de evitar aglomeraciones en el río, se recomienda la utilización de otros recorridos en función a la proximidad de la zona de residencia.
Para todas aquellas personas que salgan a correr por el cauce se insta a que siempre usen el carril derecho en el sentido en el que vayan. En otras palabras, deben permanecer en el lado derecho del cauce siempre que corran con dirección hacia la desembocadura en el mar o, viceversa, hacia el Parque de Cabecera.
Además, resulta crucial salvaguardar el distanciamiento entre corredores. Lo ideal es que sean diez metros de distancia, pero en todo caso nunca menos de cuatro. Ante el supuesto de que no se vaya a adelantar al corredor de delante, recomendamos situarse en un lateral para evitar estar en línea recta respecto a su espalda.
Asimismo, indicamos que es preferible no utilizar las fuentes públicas por lo que aconsejamos que todas las personas lleven su propia agua. Por otra parte, no está permitida la práctica de actividades en zonas de uso común tales como los parques biosaludables, de fitness o de mobiliario urbano. En este sentido, recomendamos por igual que no se hagan ejercicios que supongan estar tumbado en el suelo ya que estos pueden realizarse en casa.
Os pedimos que extreméis las precauciones en días con mucho viento, ya que estas condiciones atmosféricas facilitan la propagación del virus a través del aire. En relación con la ropa deportiva usada en la práctica de actividades físicas en el exterior, se recomienda dejarla en una bolsa antes de entrar en casa y no volver a utilizarla sin antes haber sido lavada para realizar ejercicios físicos en sus domicilios.
Por último, incidimos en la importancia de cuidar y proteger al máximo el sistema inmunológico personal como barrera de contención frente al virus, por lo que se desaconseja una práctica excesiva de ejercicios físicos que pueda debilitar dichas defensas.
El voluntariado de la Fundación Deportiva Municipal estará presente en el Circuito 5K y el Paseo Marítimo
Como medida adicional y profiláctica, Pilar Bernabé ha anunciado que “a partir de mañana en las zonas más congestionadas de la ciudad, como puede ser el río y el Paseo Marítimo, durante los horarios de salida habrá voluntarios de la Fundación Deportiva Municipal que informarán y velarán por el cumplimiento de las recomendaciones que hemos dado”.
De esta manera, se encargarán de ayudar y proporcionar información a los corredores a la vez que supervisarán el correcto cumplimiento de las recomendaciones. En el caso del Circuito 5K, éste va a ser habilitado en sentido único con dirección a la Ciudad de las Artes y Ciencias, razón por la que se instalará una nueva señalización que facilite su uso.
Recorridos para la práctica de actividad física al aire libre
Con el objetivo de proporcionar rutas alternativas al Jardín del Turia, desde la Fundación Deportiva Municipal os proponemos los recorridos que podéis observar en el mapa. Entre ellos, son los siguientes:
- Huerta de Campanar
- Huerta de Benicalap y Torrefiel
- Huerta entre Alboraia y Politécnico
- Huerta de la Punta
- Paseo Marítimo
- Ronda Norte
- Ronda Sur
- Avenida Blasco Ibáñez hasta la fachada marítima
- Diferentes parque de la ciudad (Parque Central, Parque del Oeste, Jardín de los Viveros, etc.)
- Otros
Os recordamos que salgáis a practicar actividades al aire libre en función a la proximidad de la zona en la que residáis.
Muchas gracias por vuestra colaboración y comprensión.