#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Vamos con todo! Martes 19 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Trabajos de brazos y espalda. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XIII. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamientos Adultos: Sesion XII. Piscina El Carmen. Monitora: Bea. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión en pareja. Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Cardio y lumbares. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XIV. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Beneficios de la natación: Pilar. Ver  vídeo

10:15 – 10:45h.

Clase de Aquagym: Sesión XXVIII. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h. 

Ejercicios terapéuticos: Sesión equilibrio. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión estiramientos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Andres. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Abdominales y brazos para crol.Piscina Polideportivo Natzaret. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Trabajo general. Piscina Polideportivo Natzaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Parto. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento espalda. Polideportivo Natzaret.  Monitora: Andrea. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo de pies y brazos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Joan. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Coordinación de brazos y pies. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Familiarización y percepción del medio acuático. Piscina El Carmen. Monitor: Ana Delás. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios básicos para todas las edades. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Iniciación de brazos y pies. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase práctica de Sincronizada:Repaso de figuras. Piscina El Carmen. Monitor: Nerea. Ver vídeo

Matronatación: Clase de bebés. Polideportivo Fuente de San Luís. Monitora: Lidia. Ver vídeo

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Técnica global de braza y fuerza de brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Nueva Sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: Abdominales y brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Botiquín y fracturas. Monitora: Lidia. Ver vídeo