#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Ánimo! Viernes 22 de mayo. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Viernes 22 de mayo – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:30 – 10:00h.

• Pilates: Ejercicios de rotación del cuello y otros. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Pilates: Relajación, movilidad y estiramientos. Pabellón de la Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento: Circuito de mantenimiento físico. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

10:30–11:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Cardio y tonificación con pica. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Pilates: Sesión II con banda elástica. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: En forma en 30 minutos. Pabellón Fuente de San Luis. Monitor: Jaime. Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

• Deporte y Salud Adultos: Sesión dinámica. Pabellón de Fuensanta. Monitora: Rosa. Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

• Yoga: Sesión de fortalecimiento y estiramiento de piernas. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Trabajo aeróbico más tonificación. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Sesión dinámica con peso. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

18:00 – 18:30h.

• Yoga: Sesión enfocada para la activación y cuidado del sistema digestivo. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

• GAP: Glúteos, abdominales y piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Cardio más tonificación de abdomen y piernas. Polideportivo El Carmen.  Monitora: Rebeca. Ver vídeo