#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡En forma en 30 minutos! Viernes 5 de junio. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Viernes 5 de junio – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:30 – 10:00h.

• Pilates: Ejercicios de alineación de la columna y otros. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Pilates: Nueva sesión. Pabellón de la Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento: Ejercicios de tonificación. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

10:30–11:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Trabajo de cardio y tonificación con pica. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Pilates: Sesión V de “Power House”. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Ejercicios para las articulaciones. Pabellón Fuente de San Luis. Monitora: Amparo. Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

• Deporte y Salud Adultos: Sesión dinámica con música. Pabellón de Fuensanta. Monitora: Rosa. Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

• Yoga: Yoga dinámico para principiantes. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Sesión de tonificación con banda elástica. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Refuerza la musculatura de tus tobillos y mejora la movilidad de tus pies. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

18:00 – 18:30h.

• Yoga: Mejora tu flexibilidad. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

• GAP: Glúteos, abdominales y piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

• Yoga: Nueva sesión. Polideportivo El Carmen. Monitor: Ramiro. Ver vídeo