Nova setmana de #ValènciaEntrenaEnCasa (22-26 març)
El programa #ValènciaEntrenaEnCasa continua en marxa perquè continues practicant activitat física des de ta casa amb les monitores i els monitors de les instal·lacions esportives municipals.
Ací tens la planificació d’activitats d’aquesta setmana (22-26 març):
|
SESSIÓ 1 |
SESSIÓ 2 |
SESSIÓ 3 |
|
|
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT |
Sessió de gimnàstica de manteniment amb pesos (Impartida per Raquel de Pedro) |
Sessió de gimnàstica de manteniment amb step (Impartida per Raquel de Pedro) |
Sessió bàsica de gimnàstica de manteniment (Impartida per Begoña Bondia) |
|
PILATES |
(Impartida per Raquel de Pedro) |
|
|
|
IOGA |
Pràctica de ioga indicada per a alleujar el mal d’esquena (Impartida per Raquel de Pedro) |
Tres rondes de Surya Namaskar, equilibri, flexió, extensió i torsió (Impartida per Raquel de Pedro) |
Pràctica de ioga per a enfortir l’abdomen i obrir malucs (Impartida per Raquel de Pedro) |
|
GAP |
(Impartida per Raquel de Pedro) |
|
|