Haz deporte al aire libre, practica la calistenia
La calistenia es una disciplina de entrenamiento deportivo, hasta ahora poco conocida, que ha ido adquiriendo popularidad en los últimos años, sobre todo en el mundo del fitness.
Actualmente, la calistenia tiene personalidad propia, tanto que, entre sus adeptos, esta modalidad deportiva, ya se conoce comúnmente como “street workout”. Otra forma de hacer deporte alejada de los gimnasios cerrados.
Se trata de un conjunto de ejercicios físicos que pretenden desarrollar las capacidades físicas básicas, a través del propio peso, valiéndose del equilibrio y el control corporal para el desarrollo a nivel físico y mental, y sin necesidad de utilizar máquinas o aparatos. Además, cuenta con la ventaja de que se pueden practicar en espacios no concretos, incluso al aire libre, y totalmente gratis.
En Valencia ya existen diversas entidades o asociaciones que promocionan esta nueva modalidad deportiva y que, incluso, han comenzado a reglarla, a realizar competiciones y exhibiciones y a organizar entrenamientos de forma regular.
Haz deporte al aire libre, practica la calistenia
Nuestra ciudad se caracteriza por poseer un clima privilegiado que permite practicar deporte al aire libre, prácticamente durante todos los meses del año.
Por ello, hoy queremos mostrarte en cuáles de nuestras instalaciones municipales puedes practicar calistenia sin salir de la ciudad.
El antiguo cauce del río Turia se ha convertido desde hace años en un enorme espacio para practicar deporte al aire libre. En nuestras instalaciones Riu Turia (Tramos I y II) y junto al Campo de Sófbol-Béisbol (Tramo VI) puedes encontrar diversos puntos con barras para realizar actividades físicas de este tipo.
Además de en el cauce del río, también puedes ejercitar tus músculos en nuestras Instalaciones Deportivas Elementales municipales, concretamente en la I.D.E Trinitat, I.D.E La Torre, I.D.E Torrefiel (B), I.D.E Jocs Tradicionals y en la I.D.E Tres Forques (B).
También puedes elegir hacerlo en otros espacios como delante del pabellón municipal del pabellón de Malvarrosa, o los parques de Campanar y Ayora.
La calistenia comenzó a desarrollarse en Francia en el siglo XVIII. Su nombre procede de la etimología griega kallisthenés («lleno de vigor»). En 1829 Clias publicaba en París su libro Kallistenie en el que establece la diferencia entre los términos gimnasia y calistenia. En ese momento la concepción de calistenia era distinta de la que tenemos actualmente ya que se entendía como un sistema de ejercicios con autocargas y variación de amplitudes que pretendían conseguir un desarrollo integral del cuerpo.
A lo largo de la historia, la calistenia ha tenido y tiene una gran repercusión como método de preparación física y mental.
Así pues, si eres de los que prefiere hacer deporte alejado de los recintos cerrados, la calistenia es tu modalidad. Acércate a nuestras instalaciones y apúntate a la moda del street workout.