#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡No paramos! Viernes 8 de mayo. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Viernes 8 de mayo – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:30 – 10:00h.

• Pilates: Alineación de brazos y ejercicios de cuello, brazos y hombros. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Pilates: Nueva sesión. Pabellón de la Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Sesión dinámica para todo el cuerpo. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

10:30–11:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento Mayores: Fortalecimiento de musculatura, tonificación, equilibrio. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Pilates: Nueva sesión. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud Mayores: Circuito I de 5 estaciones. Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Jaime Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

• Deporte y Salud Adultos: Sesión dinámica de trabajo corporal. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Rosa Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

• Yoga: Fortalecimiento del sistema inmunológico. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Cardio y velocidad de reacción. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca Ver vídeo
• Deporte y Salud:Entrenamiento de estabilidad y equilibrio, mejora tu tono muscular y reflejos. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo Ver vídeo

18:00 – 18:30h.

• Yoga: Sesión dedicada a la espalda baja y el nervio ciático. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

• Bailes de Salón: Nueva sesión. Polideportivo El Carmen. Monitora: Lucrecia. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

• GAP: Glúteos, abdomen y piernas con sliders. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo