Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa (15-21 Febrero)
Volvemos, una semana más, con el programa #ValènciaEntrenaEnCasa. ¡No te pierdas las clases de pilates, gimnasia de mantenimiento, yoga, taichí, GAP y fitness latino!
Recuerda que en el canal de Youtube “FDM València” puedes consultar todas las sesiones en el momento que desees.
A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:
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SESIÓN 1 |
SESIÓN 2 |
SESIÓN 3 |
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO |
Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia) |
Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia) |
Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia) |
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PILATES |
Sesión de transiciones de pilates en varias posiciones (Impartida por Rebeca Ortega) |
(Impartida por Begoña Bondia) |
Trabajo de abdominales y realización de estiramientos (Impartida por Rebeca Ortega) |
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TAICHÍ |
Sesión de automasaje para mejorar el flujo de la energía
(Impartida por Empar Torres) |
Calentamiento. Movimientos circulares en abanico. Postura, continuidad, intención. (Impartida por Empar Torres) |
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YOGA |
Respira, trabaja la fuerza y la flexibilidad (Impartida por Rebeca Ortega) |
Práctica de yoga, calentamiento articular de pie (Impartida por Raquel de Pedro) |
Sesión de yoga con mantra final (Impartida por Raquel de Pedro) |
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FITNESS LATINO |
(Impartida por Cristina Canet) |
(Impartida por Cristina Canet) |
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GAP |
Serie intensa de cadera, abdomen y abductores (Impartida por Raquel de Pedro) |
(Impartida por Jaime Barberán) |
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SESIÓN 4 |
SESIÓN 5 |
SESIÓN 6 |
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO |
Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Jaime Barberán) |
Trabajo de piernas, glúteos, isquiotibiales, abdominales y lumbares (Impartida por Raquel de Pedro) |
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PILATES |
Sesión de pilates con banda elástica. Brazos y abdominales. (Impartida por Rebeca Ortega) |
(Impartida por Raquel de Pedro) |
(Impartida por Begoña Bondia) |
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YOGA |
Movimiento articular, asanas de pie y viparita karani (Impartida por Raquel de Pedro) |
(Impartida por Raquel de Pedro) |
Calentamiento y secuencia de asanas (Impartida por Raquel de Pedro) |