Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa
Como ya sabéis, la segunda edición del programa #ValènciaEntrenaEnCasa ya está en marcha y esta semana os traemos una nueva parrilla de actividades para que practiquéis actividad física de forma segura desde casa.
No obstante, si preferís hacer las actividades a vuestro ritmo, en el canal de Youtube “FDM Valencia” tenéis disponibles todas las sesiones para su visualización en cualquier momento.
A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:
| SESIÓN 1 | SESIÓN 2 | |
| GIMNASIA DE MANTENIMIENTO | Sesión de estiramientos generales de mantenimiento (Impartida por Jaime Barberán) |
(Impartida por Begoña Bondia) |
| PILATES | Sesión de tonificación de piernas
(Impartida por Rebeca Ortega) |
Sesión para tonificar brazos con pelota
(Impartida por Rebeca Ortega) |
| TAICHÍ | Sesión de iniciación al estilo Chen
(Impartida por Empar Torres) |
Sesión de pasos y equilibrio para aplicación con abanico
(Impartida por Empar Torres) |
| YOGA | Práctica de equilibrios en varias posiciones
(Impartida por Rebeca Ortega) |
Torsiones de columna y estiramientos
(Impartida por Rebeca Ortega) |