Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa (22-26 marzo)
El programa #ValènciaEntrenaEnCasa continúa en marcha para que sigas practicando actividad física desde tu casa con las monitoras y los monitores de las instalaciones deportivas municipales.
Aquí tienes la planificación de actividades de esta semana (22-26 marzo):
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SESIÓN 1 |
SESIÓN 2 |
SESIÓN 3 |
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO |
Sesión de gimnasia de mantenimiento con mancuernas (Impartida por Raquel de Pedro) |
Sesión de gimnasia de mantenimiento con step (Impartida por Raquel de Pedro) |
Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia) |
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PILATES |
(Impartida por Raquel de Pedro) |
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YOGA |
Práctica de yoga indicada para aliviar el dolor de espalda (Impartida por Raquel de Pedro) |
Tres rondas de Surya Namaskar, equilibrio, flexión, extensión y torsión (Impartida por Raquel de Pedro) |
Práctica de yoga para fortalecer el abdomen y abrir caderas (Impartida por Raquel de Pedro) |
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GAP |
(Impartida por Raquel de Pedro) |
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