Nuevas actividades en #ValènciaEntrenaEnCasa
Volvemos, una semana más, con el programa #ValènciaEntrenaEnCasa, ¡y lo hacemos con nuevas actividades! No te pierdas esta semana las clases de GAP y Fitness latino.
Recuerda que en el canal de Youtube “FDM Valencia” puedes consultar todas las sesiones en el momento que quieras.
A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:
| SESIÓN 1 | SESIÓN 2 | SESIÓN 3 | SESIÓN 4 | |
| GIMNASIA DE MANTENIMIENTO | Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia ) |
Sesión de piernas y abdominales (Impartida por Begoña Bondia) |
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| PILATES | Sesión de trabajo variado, para activar abdomen, piernas, espalda y brazos (Impartida por Rebeca Ortega) |
(Impartida por Jaime Barberán) |
(Impartida por Begoña Bondia) |
(Impartida por Begoña Bondia) |
| TAICHÍ | Sesión de Chikung de las tres respiraciones
(Impartida por Empar Torres) |
Sesión de taichí con abanico
(Impartida por Empar Torres) |
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| YOGA |
(Impartida por Rebeca Ortega) |
Sesión de relajación y práctica de varios asanas
(Impartida por Rebeca Ortega) |
Práctica de asanas para fortalecer, tonificar y flexibilizar articulaciones y músculos (Impartida por Raquel de Pedro) |
Calentamiento suave articular, asanas sentado, relajación guiada
(Impartida por Raquel de Pedro) |
| FITNESS LATINO | Sesión de baile y movimiento (Impartida por Cristina Canet) |
Sesión de bailes latinos (Impartida por Cristina Canet) |
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| GAP | Sesión de piernas y abdominales (Impartida por Jaime Barberán) |
Sesión básica para trabajar musculatura |
Sesión de trabajo de glúteos, abdomen y piernas con step |
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