#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Empieza la semana! Lunes 13 de abril. Actividades Acuáticas Adaptadas
#ValènciaEntrenaEnCasa
Lunes 13 de abril – Actividades Acuáticas Adaptadas
Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.
Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.
8:45 – 9:15h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión II. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
9:15 – 9:45h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la fibromialgia: Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Fuerza para el triatlón; autocargas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
9:30 – 10:00h.
- Entrenamiento Adultos: Fuerza de brazos y técnica en el estilo de espalda en la fase aérea. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
10:00 – 10:30h.
- Entrenamiento Adultos: Fuerza en el tren superior. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Consejos generales; cómo actuar ante un accidente y RCP. Monitora: Lidia. Ver vídeo
10:15 – 10:45h.
- Clase de Aquagym Mayores: Ejercicios con música y 2 botellas. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión II. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
10:45 – 11:15h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la fibromialgia: Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
11:00 – 11:30h.
- Clase de Aquagym. Nueva sesión con música y ritmo. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
12:45 – 13:15h.
- Entrenamiento Escolar: Coordinación de la respiración con la brazada en el estilo de Crol. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
14:15 – 14:45h.
- Entrenamiento Adultos: GAP + ejercicios de natación. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Reaccionar ante las convulsiones. Monitora: Sara. Ver vídeo
14:30 – 15:00h.
- Entrenamiento Adultos: Fuerza en el tren superior. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo
15:30 – 16:00h.
- Entrenamiento Adultos: GAP + ejercicios de natación. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar. Nivel medio. Piscina El Carmen. Monitora: Andrea. Ver vídeo.
- Aprendizaje Preescolar. De 3 a 5 años, técnica de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.
- Clase Primeros Auxilios: Picaduras y mordeduras. Monitora: Sara. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar:Trabajo de técnica en el estilo de crol en la fase aérea y la respiración en este estilo. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Sesión de juegos y ejercicios de respiración, de 3 a 5 años. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo
18:15 – 18:45h.
- Entrenamiento Escolar: Aprender a desplazarse. Piscina Polideportivo de Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar. De 3 a 5 años, técnica de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.
18:30 – 19:00h.
- Entrenamiento Escolar. Nivel medio. Piscina El Carmen. Monitora: Andrea. Ver vídeo.
- Aprendizaje Preescolar: Sesión de juegos y ejercicios de respiración, de 3 a 5 años. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Aprendamos Matronatación. Piscina Polideportivo de Natzaret: Daniel. Ver vídeo
19:00 – 19:30h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la fibromialgia: Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Fuerza de brazos y técnica en el estilo de espalda en la fase aérea. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
19:30 – 20:00h.
- Entrenamiento Adultos: GAP + ejercicios de natación. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
20:00 – 20:30h
- Entrenamiento Adultos: Fuerza en el tren superior. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Clase de Aquagym Mayores: Ejercicios con música y 2 botellas. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitora: Lidia. Ver vídeo
20:30 – 21:00h.