#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Seguimos con energía! Miércoles 20 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas
#ValènciaEntrenaEnCasa
Miércoles 20 de mayo – Actividades Acuáticas Adaptadas
Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.
Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.
Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí
8:45 – 9:15h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
9:15 – 9:45h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para mejorar el equilibrio de las personas mayores: Sesión I. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Trabajo de técnica de brazos en el estilo de braza y fuerza abdominal. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Adrián. Ver vídeo
9:30 – 10:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión II. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
10:00 – 10:30h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Tipos de botiquín. Monitora: Pilar. Ver vídeo
10:15 – 10:45h.
- Clase de Aquagym: Sesión adaptada para todas las edades y con uso de materiales. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio junto con una segunda parte de abdominales y lumbares. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
10:45 – 11:15h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis de cadera: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
11:00 – 11:30h.
- Clase de Aquagym: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
11:30 – 12:00h.
- Entrenamiento Escolar: Nueva sesión. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
12:45 – 13:15h.
- Aprendizaje Preescolar: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
14:15 – 14:45h.
- Entrenamiento Adultos: Sentadillas y ejercicios de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Cura de heridas. Monitora: Sara. Ver vídeo
14:30 – 15:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio. Piscina El Carmen. Monitor: Borja. Ver vídeo
15:30 – 16:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sentadillas y ejercicios de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, trabajo de técnica del estilo Crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Trabajo de técnica de pies en el estilo de braza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Juegos divertidos e iniciación de brazos y pies (Coordinación ojos – pies). Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Entrenamiento Escolar: Mejora del estilo de espalda y braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
18:15 – 18:45h.
- Entrenamiento Escolar: Coordinación de respiración, brazada, piernas del estilo de braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo
18:30 – 19:00h.
- Entrenamiento Escolar: Nueva sesión de coordinación de brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Estilo de braza y perfeccionamiento de las habilidades de deslizamiento y equilibrio. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
- Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento del estilo de Crol. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
19:00 – 19:30h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para mejorar el equilibrio de las personas mayores: Sesión I. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión II. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio. Piscina El Carmen. Monitor: Borja. Ver vídeo
19:30 – 20:00h.
- Entrenamiento Adultos: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo
20:00 – 20:30h.
- Clase de Aquagym: Sesión de mejora del equilibrio. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sentadillas y ejercicios de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
20:30 – 21:00h.