Fes esport a l’aire lliure, practica calistènia
La calistènia és una disciplina d’entrenament esportiu, fins ara poc coneguda, que ha anat adquirint popularitat en els últims anys, sobretot en el món del fitness.
Actualment, la calistènia té personalitat pròpia, tant que, entre els seus adeptes, esta modalitat esportiva, ja es coneix comunament com “street workout”. Una altra forma de fer esport allunyada dels gimnasos tancats.
Es tracta d’un conjunt d’exercicis físics que pretenen desenrotllar les capacitats físiques bàsiques, a través del propi pes, valent-se de l’equilibri i el control corporal per al desenrotllament a nivell físic i mental, i sense necessitat utilitzar màquines o aparells. A més, compta amb l’avantatge que es poden practicar en espais no concrets, inclús a l’aire lliure, i totalment gratis.
A València ja hi ha diverses entitats o associacions que promocionen esta nova modalitat esportiva i que, inclús, han començat a reglar-la, a realitzar competicions i exhibicions i a organitzar entrenaments de forma regular.
Fes esport a l’aire lliure, practica calistènia
La nostra ciutat es caracteritza per posseir un clima privilegiat que permet practicar esport a l’aire lliure, pràcticament durant tots els mesos de l’any.
Per això, hui volem mostrar-te en quines de les nostres instal·lacions municipals pots practicar calistènia sense eixir de la ciutat.
L’antic llit del riu Túria s’ha convertit des de fa anys en un enorme espai per a practicar esport a l’aire lliure. En les nostres instal·lacions Riu Túria (Trams I i II) i junt amb el Camp de Softbol – Beisbol (Tram VI) pots trobar diversos punts amb barres per a realitzar activitats físiques d’este tipus.
A més de en el llit del riu, també pots exercitar els teus músculs en les nostres Instal·lacions Esportives Elementals municipals, concretament en la I.D.E Trinitat, I.D.E La Torre, I.D.E Torrefiel (B), I.D.E Jocs Tradicionals i en la I.D.E Tres Forques (B).
También pots fer-ho en altres espais com davant del Pavelló de Malva-rosa, o els parcs de Campanar i Aiora.
La calistènia va començar a desenrotllar-se a França en el segle XVIII. El seu nom procedix de l’etimologia grega kallisthenés (“ple de vigor”). En 1829 Clias publicava a París el seu llibre Kallistenie en el que establix la diferència entre els termes gimnàstica i calistènia. En eixe moment la concepció de calistènia era diferent de la que tenim actualment ja que s’entenia com un sistema d’exercicis amb autocàrregues i variació d’amplituds que pretenien aconseguir un desenrotllament integral del cos.
Al llarg de la història, la calistènia ha tingut i té una gran repercussió com a mètode de preparació física i mental. Així doncs, si eres dels que preferixen fer esport allunyats dels recintes tancats, la calistènia és la teua modalitat. Acosta’t a les nostres instal·lacions i apunta’t a la moda del street workout.