Nova setmana de #ValènciaEntrenaEnCasa

1 febrer, 2021 • Notícies

Com ja sabeu, la segona edició del programa #ValènciaEntrenaEnCasa ja està en marxa i aquesta setmana us portem una nova graella d’activitats perquè practiqueu activitat física de forma segura des de casa.

No obstant això, si preferiu fer les activitats al vostre ritme, al canal de Youtube “FDM València” teniu disponibles totes les sessions per a la seua visualització en qualsevol moment.

A continuació, us deixem les activitats d’aquesta setmana:

	SESSIÓ 1	SESSIÓ 2
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT	Sessió d’estiraments generals de manteniment (Impartida per Jaime Barberán)	Sessió amb pesos (Impartida per Begoña Bondia)
PILATES	Sessió de tonificació de cames (Impartida per Rebeca Ortega)	Sessió per a tonificar braços amb pilota (Impartida per Rebeca Ortega)
TAITXÍ	Sessió d’iniciació a l’estil Chen (Impartida per Empar Torres)	Sessió de passos i equilibri per a aplicació amb ventall (Impartida per Empar Torres)
IOGA	Pràctica d’equilibris en diverses posicions (Impartida per Rebeca Ortega)	Torsions de columna i estiraments (Impartida per Rebeca Ortega)