#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡A entrenar con energía! Jueves 11 de junio. Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí.

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Coordinación en brazos y pies. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Nueva sesión. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamiento Adultos: Clase XVII. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Ejercicios de fuerza con goma elástica.Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XX. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Respiración cardiopopular. Monitor: Pilar. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza y técnica en el estilo de crol. Piscina de Natzaret. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Clase de Aquagym Mayores: Sesión 27. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h.

Ejercicios terapéuticos: Espondilitis. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym Mayores: Sesión XVI .Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Richard. Ver vídeo

14:15 – 14:45h.

Clase Primeros Auxilios: Parto. Monitor: Lidia. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Posición de plancha y flexión. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Coordinación de brazos y pies. Piscina El Carmen. Monitor: Jesús. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Técnica del estilo de espalda de forma global. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Hipertensión arterial. Monitor: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Técnica de brazos en el estilo de braza. Piscina Font de Sant Lluís.  Monitor: Adrián. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Sesión para los más pequeños.  Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Técnica de brazos en los estilos de Crol y Espalda.Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Ana Delas. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Estilo de Braza al completo. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo.

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios de abdomen y brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar:Iniciación de brazos y pies con juegos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase Práctica de Sincronizada: Figuras y extensión de piernas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Marta. Ver vídeo.

Matronatación. Consejos para los bebés. Piscina Polideportivo Natzaret. Monitora: Lidia. Ver vídeo.

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Trabajo de fuerza y técnica en el estilo de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Iniciación al estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Clase de Aquagym Mayores: Fortalecer las extremidades de brazos y piernas. Piscina El Carmen. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Consejos de primeros auxilios. Monitor: Lidia. Ver vídeo