#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Empezamos la semana! Lunes 6 de abril. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Lunes 6 de abril – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

8:30 – 9:30h.

• Deporte y Salud: Mejorar la calidad de vida: Movilidad . Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Jaime. Ver vídeo.
• Pilates: Tonificación. Polideportivo El Carmen. Monitora: Ágata. Ver vídeo.
• Yoga: Ejercicios de cuello con rotación.  Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo

9:30 – 10:30h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Tonificación de Brazos, Piernas y Glúteos. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Pilates: Nueva Sesión. Pabellón Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Yoga: Elimina toxinas: el higado. Polideportivo El Carmen. Monitora: Amparo. Ver vídeo.

10:30 – 11:30h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Trabajo Aeróbico: Brazos. Pabellón Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Pilates. Sesión para la descontracturar la zona cervical Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo.
• Pilates: Pilates con pesas: tonificación de brazos. Polideportivo Natzaret. Monitora: Charo. Ver vídeo

11:00 – 12:00h.

• Deporte y Salud: Mejorar la calidad de vida: Movilidad . Palau Velòdrom Lluis Puig. Monitor: Jaime. Ver vídeo.

11:30 – 12:30h.

• Yoga: Energía Abdominal. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

• Deporte y Salud: Coordinación, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
• Taichí. Equilibrio y serenidad. Pabellón Benicalap. Monitora: Empar. Ver vídeo

14:15 – 15:15h.

• Pilates: Sesión Dinámica. Polideportivo El Carmen. Monitora: Rosa Ver vídeo.

15:30  – 16:30h.

• Pilates: Nueva sesión. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.
• Yoga. Vencer miedos.  Polideportivo Fuensanta. Monitora: Charo. Ver vídeo.

18:00 – 19:00h.

• Pilates: Nueva sesión. Polideportivo El Carmen. Monitora: Rebeca. Ver vídeo.
• Yoga. Vencer miedos.  Polideportivo El Carmen. Monitora: Charo. Ver vídeo.

19:00 – 20:00h.

• Pilates: Repetición. Polideportivo El Carmen. Monitora: Rebeca. Ver vídeo.
• Yoga: Ejercicios de cuello con rotación.  Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo

19:30 – 20:30h.

• Pilates: Repetición Softball. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Fitness Latino: Polideportivo El Carmen. Monitora: Cristina. Ver vídeo
• Pilates: Repetición. Pabellón Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo.

20:00 – 21:00h.

• Glúteos, Abdominales y Piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Yoga: Ejercicios de cuello con rotación.  Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo

20:30 – 21:30h.

• Yoga: Energía y enraizamiento. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Pilates: Pilates con pesas: tonificación de brazos. Polideportivo Benicalap. Monitora: Charo. Ver vídeo

21:00 – 22:00h.

• Pilates: Sesión II.  Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo