#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Nueva semana de retos! Lunes 1 de junio. Actividades Acuáticas Adaptadas
#ValènciaEntrenaEnCasa
Lunes 1 de junio – Actividades Acuáticas Adaptadas
Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.
Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.
Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí
8:45 – 9:15h.
- Entrenamiento Adultos: Trabajo de técnica y fuerza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
9:15 – 9:45h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis de rodilla: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Explicación y propuesta de un calentamiento específico para la natación. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
9:30 – 10:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
10:00 – 10:30h.
- Entrenamiento Adultos: Entrenamiento específico para el tren superior con una banda elástica. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Clase de Primeros Auxilios: Heridas y curas. Coordinadora de las instalaciones municipales: Pilar. Ver vídeo
10:15 – 10:45h.
- Clase de Aquagym: Nueva sesión. Piscina de Nazaret. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
10:45 – 11:15h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis rodillas: Parte II. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
11:00 – 11:30h.
- Clase de Aquagym: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
12:45 – 13:15h.
- Entrenamiento Escolar: Técnica de brazos del estilo de Crol y técnica de piernas en el estilo de braza. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
14:15 – 14:45h.
- Entrenamiento Adultos: Técnica del estilo de espalda y ejercicios de fortalecimiento. Piscina El Carmen. Monitor: Andrés. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Ictus: ¿Qué hacer? Monitora: Sara. Ver vídeo
14:30 – 15:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión de trabajo completo del estilo de Crol. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jaime. Ver vídeo
15:30 – 16:00h.
- Entrenamiento Adultos: Ejercicios de abdominales y brazos enfocados par el estilo de Crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento del estilo de espalda, nivel medio. Piscina El Carmen. Monitora: Andrea. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, técnica de brazos en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: RCP en casos de asfixia. Monitor: Jaime. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento del estilo de Crol y de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Juegos divertidos y coordinación de brazos y pies. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jesús. Ver vídeo
18:15 – 18:45h.
- Entrenamiento Escolar: Técnica de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Desarrollo de habilidades para familiarizarse con el medio ambiente, la respiración y la flotación. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
18:30 – 19:00h.
- Entrenamiento Escolar:Técnica de piernas del estilo de Crol y la técnica de brazos en el estilo de Braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Sesión entretenida de aprendizaje. Piscina de Nazaret. Monitor: Jaime. Ver vídeo
- Aprendamos Matronatación: Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
19:00 – 19:30h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis de rodilla: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Perfeccionamiento del estilo de mariposa. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Nueva sesión. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
19:30 – 20:00h.
- Entrenamiento Adultos: Ejercicios de abdominales y brazos enfocados par el estilo de Crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
20:00 – 20:30h.
- Clase de Aquagym: Sesión ayudándose con un palo de la escoba del mocho. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Trabajo de técnica y fuerza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
20:30 – 21:00h.