#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Vamos con todo! Martes 12 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento con gomas elásticas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XI. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamientos Adultos: Ejercicios todo el cuerpo. Piscina El Carmen. Monitora: Bea. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión en pareja. Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Cardio y fuerza. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XI. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Pruebas de salvamento. Monitora: Pilar. Ver  vídeo

10:15 – 10:45h.

Clase de Aquagym: Sesión XXIV. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h. 

Ejercicios terapéuticos: Coordinación. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión de estiramientos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Andres. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Abdominales y brazos para crol.Piscina Polideportivo Natzaret. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Trabajo general. Piscina Polideportivo Natzaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Hipertensión: tipos y prevención. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento espalda. Polideportivo Natzaret.  Monitora: Andrea. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo de pies y brazos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Joan. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios de Crol y Espalda. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Familiarización y percepción del medio acuático. Piscina El Carmen. Monitor: Ana Delás. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios básicos para todas las edades. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Combinación de brazos y pies con saltos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase práctica de Sincronizada:Repaso de remadas y figuras. Piscina El Carmen. Monitor: Nerea. Ver vídeo

Matronatación: Introducción al agua. Polideportivo Fuente de San Luís. Monitora: Lidia. Ver vídeo

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Técnica de brazos en la fase aérea de espalda y fuerza de brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Nueva Sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: Técnica de braza. Piscina El Carmen. Monitor: Andrés. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Botiquín y fracturas. Monitora: Lidia. Ver vídeo