#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Vamos con todo! Martes 28 de abril. Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento de los músculos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Ejercicios con cuatro objetos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamientos Adultos: Ejercicios todo el cuerpo. Piscina El Carmen. Monitora: Bea. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza braza. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión VII. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Materiales necesarios. Monitora: Pilar. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

Clase de Aquagym: Sesión III. Piscina de Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión XVI. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h. 

Ejercicios terapéuticos: Trabajo contra la artrosis de cadera. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión IV. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: GAP + ejercicios de brazos para crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Trabajo general. Piscina El Carmen. Monitora: Noelia. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios de crol. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Parto. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Fortalecimiento espalda. Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Andrea. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo de pies y brazos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesus. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Pies en el estilo espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo estilo espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Ana Delás. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios básicos para todas las edades. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Sesión de juegos y ejercicios de pies, de 3 a 5 años. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase práctica de Sincronizada: Ejercicios de fortalecimiento. Piscina El Carmen. Monitor: Nerea. Ver vídeo

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Trabajo de fuerza de pies y técnica de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Nueva Sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: GAP + brazos de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Materiales necesarios. Monitora: Pilar. Ver vídeo