#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Vamos con todo! Martes 5 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento piernas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión IX. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamientos Adultos: Ejercicios todo el cuerpo. Piscina El Carmen. Monitora: Bea. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión V. Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza tren superior. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión IX. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Normativa en las piscinas. Monitora: Pilar. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

Clase de Aquagym: Sesión XX. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h. 

Ejercicios terapéuticos: Cervicalgia. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión IX. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Flexiones y pies para crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Trabajo general. Piscina El Carmen. Monitora: Noelia. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Hemorragias. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento espalda. Polideportivo Natzaret.  Monitora: Andrea. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo de pies y brazos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Joan. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Trabajo de brazos y pies con flexibilidad. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo estilo crol. Piscina El Carmen. Monitor: Ana Delás. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Ejercicios básicos para todas las edades. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Trabajo corporal con salto. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase práctica de Sincronizada:Repaso de figuras. Piscina El Carmen. Monitor: Nerea. Ver vídeo

Entrenamiento Escolar: Crol preescolares. Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Fase aérea del estilo de crol y fuerza de brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Nueva Sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: Flexiones y pies crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase de Salvamento: Primeros auxilios. Monitora: Lidia. Ver vídeo