#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Volvemos a la carga! Jueves 16 de abril. Actividades Acuáticas Adaptadas

#ValènciaEntrenaEnCasa

Jueves 16 de abril – Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí.

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Glúteos, abdominales y piernas. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Movemos todo el cuerpo. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamiento Adultos: Entrenamiento físico de crol. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Patada de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión avanzada. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Posturas corporales. Coordinadora de las instalaciones deportivas de València: Pilar. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

Entrenamiento Adultos: Trabajo general del cuerpo. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym Mayores: Ejercicios con ritmo. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h.

Ejercicios terapéuticos: Enfocados para la artritis en la columna vertebral. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Movemos todo el cuerpo. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

14:15 – 14:45h.

Clase Primeros Auxilios: Hemorragias y quemaduras. Monitor: Sara. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Glúteos, abdominales y piernas. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Nueva Sesión. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Nueva Sesión. De 3 a 5 años. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Infartos. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Sesión Crol y piernas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Lidia. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios divertidos y juegos, de 3 a 5 años. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitor: Jesús. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Técnica en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios de espalda y crol. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo.

18:30 – 19:00h

Entrenamiento Escolar: Introducción al estilo braza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Ejercicios divertidos y juegos, de 3 a 5 años. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase Práctica de Sincronizada: Ejercicios para mejorar la flexibilidad. Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Marta. Ver vídeo.

Matronatación: Aprendiendo juntos a nadar. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitor : Alejandro. Ver vídeo.

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Técnica y fuerza en el estilo Braza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Iniciación al estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: Pecho para estilo braza. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Posturas Corporales Monitora: Pilar. Ver vídeo